Květiny umělkyně Louise Bourgeois pro vnitřní klid a bezpečné sebevyjádření

Na platformě Pečuji o sebe vám nabízíme nejen přípravy na komplexní wellbeingové programy, ale též dílčí metody a náměty. Mezi ně patří námět Květiny pro vnitřní klid a bezpečné sebevyjádření inspirovaný dílem významné umělkyně Louise Bourgeois Les Fleurs z roku 2009.

Louise Bourgeois (1911—2010) byla francouzsko-americká umělkyně, známá především svými monumentálními sochami, jako je slavná Maman — obří pavouk symbolizující mateřství a ochranu. Ve svých pozdějších letech se však věnovala i intimnějším formám, kam spadá série Les Fleurs z roku 2009. Tento cyklus drobných maleb vznikl jako osobní dárek pro blízké přátele umělkyně a má podobu prostých květin malovaných kombinací akvarelu a kvaše.

Umělkyně odpočívající ve svém ateliéru; autor fotografie: Alex Van Gelder; repro z knihy Mumbling Beauty Louise Bourgeois vydané vydavatelstvím Thames & Hudson, New York, NY, © 2015

Jemné akvarely malovala umělkyně ve vysokém věku 98 let, krátce před svou smrtí v roce 2010 — kdy se již potýkala s mnoha zdravotními omezeními. Květiny se pro ni staly tichým prostředkem sdílení, darem, který mohla nabídnout i tehdy, kdy už sláblo tělo, ale sílila niterná hloubka. Bourgeois při tvorbě těchto děl využívala techniku "mokré do mokrého", kdy se akvarelová barva nanáší měkkým štětcem na vlhký papír. Tato metoda umožňuje barvám volně se rozpíjet a vytvářet organické tvary, což dodává malbám jemnost a živost. Proces vyžaduje soustředění a klid, což má samo o sobě terapeutický účinek.

Louise Bourgeois, Les Fleurs, 2009, zdroj Christies, https://www.christies.com/en/lot/lot-6508404

Tato inspirace ze světa umění je výchozím bodem pro jednoduchou artefiletickou činnost, již můžeme spojit rovněž s duševní hygienou. Je určena doslova každému — i tomu, kdo si zatím netroufá na rozsáhlejší výtvarné projekty nebo introspektivní práce s hlubokým obsahem. V jádru aktivity stojí prosté gesto: namalovat květinu. Květina nemusí být dokonalá ani rozpoznatelná podle botanického klíče. Jde o stylizovaný květ, který samovolně, bez dlouhého přemýšlení vznikne v danou chvíli. Terapeutický účinek této činnosti spočívá právě v její prostotě, v bezpečném opakování a ve ztišení, které přináší.

Proč tento námět využít?

Odpověď je jednoduchá: působí v něm síla jednoduchosti. Doslova každý umí namalovat větvičku se stylizovanými květy, květiny jsou zcela běžný a bezpečný námět. V expresivních terapiích se stále více potvrzuje, že hluboké účinky na duševní zdraví nemusejí vycházet z komplikovaných technik. Stabilizující a ukotvující účinek má často spíše opakovaná jednoduchá činnost. Námět připomíná to, co popisují například autoři pozitivní psychologie nebo výzkumy o mindfulness: klid přichází, když se soustředíme na přítomný okamžik a dovolíme si být v něm plně přítomní. Sílu má i pravidelné opakování a tiché ponoření do činnosti. Kreslit květinu tedy neznamená „jen tak si čmárat“ banální námět. Znamená to vytvořit prostor, kde se člověk může nadechnout, kde se nic nemusí dokazovat, kde vzniká něco krásného jen proto, že jsme si to dovolili.

Proč právě květiny?

Květiny jsou univerzálním symbolem života, růstu a pomíjivosti. Malování květin může sloužit jako forma meditace, která pomáhá zklidnit mysl a soustředit se na přítomný okamžik. Opakování jednoduchého motivu květiny umožňuje hlubší ponoření do procesu tvorby a může vést k většímu vnitřnímu klidu.

Jak na to?

Připravte si materiály: akvarelový papír, štětce, akvarelové nebo kvašové barvy, nádobu s vodou a hadřík.

Navlhčete papír: pomocí štětce naneste čistou vodu na plochu, kde budete malovat. Vodovou čarou vymezte obrys budoucí květiny.

Nanášejte barvu: do vlhkých oblastí aplikujte barvu a sledujte, jak se rozpíjí a vytváří organické tvary.

Nechte uschnout: po dokončení nechte malbu volně uschnout.

Toto cvičení můžete opakovat denně jako formu vizuálního deníku nebo jej sdílet ve skupině, kde každý přispěje svou květinou do společné „zahrady“.

Možné varianty cvičení

Květinový deník

Každý den si najděte chvíli klidu a namalujte jednu květinu. Barva i tvar mohou vyjadřovat vaši náladu, vnitřní krajinu nebo být jen tichým pozdravem dni. Postupně tak vznikne deník, který neobsahuje slova, ale barevné otisky vnitřních stavů.

Společná zahrada

Ve skupině — ve třídě, v rodině, v komunitě — mohou všichni vytvořit společnou zahradu. Každý účastník přidá jeden květ na společný papír, kolem kterého sedíme nebo stojíme v kruhu. Zahrada může být laděna jednotnou barvou, formátem nebo třeba počtem květů na stonku. Květiny Louise Bourgeois měly všechny shodně pět květů a byly malovány rudou barvou. Zvolená forma nás propojuje v celek, vytváří vizuální jednotu z individuálních stop každého účastníka.

Květina pro někoho

Stejně jako Bourgeois malovala květiny pro přátele, můžeme i my vytvořit květ pro někoho, komu chceme poděkovat, koho máme rádi nebo komu přejeme uzdravení. Obraz pak není jen estetickým dílem, ale i nositelem sdělení, které není potřeba vyslovit.

Autorka námětu: Petra Šobáňová

Fotografie umělkyně: Alex Van Gelder; repro z knihy Mumbling Beauty Louise Bourgeois vydané vydavatelstvím Thames & Hudson, New York, NY, © 2015

Reprodukce: Louise Bourgeois, Les Fleurs, 2009, zdroj Christies

Fotografie prací účastníků workshopu: Petra Šobáňová