top of page


Jak začít konverzaci o duševním zdraví — a hlavně jak v ní pokračovat
K otevřenému a důvěrnému rozhovoru o duševním zdraví nepotřebujete speciální školení. Často může být právě rozhovor tím prvním důležitým...


Nápady pro journaling s prvky duševní hygieny
V jakých situacích a z čeho mám v životě radost? Za co ve svém životě pociťuji vděčnost? S kým nebo v jakých situacích se směji a cítím...


Psaní deníku, anebo journaling? Vyberte si a poznávejte sami sebe během psaní
Snad každý si někdy zkoušel psát deník, anebo měl ten úmysl. Pro někoho se stává obdobou deníku ručně psaný diář, jiný využívá digitální...


Karty k Povídavému skicáku / Cards for Chatty Sketchbook by Petra Šobáňová & Terezie Tomková
You can download the Cards for Chatty Sketchbook here: CARDS FOR THE CHATTY SKETCHBOOK How to use the cards? It’s simple! Flip through...


Povídavý skicák | Terezie Tomková & Petra Šobáňová, 2024
Povídavý skicák je jedinečnou edukativní pomůckou — jak pro jednotlivce, kteří chtějí podpořit svou kreativitu a pracovat na vlastní...


Pracovní listy k tématu emocí
Pomocí pracovních listů, jež byly vytvořeny jako didaktický prostředek pro některé konkrétní lekce , se můžete zamyslet jak nad...


Jednoduchá dechová cvičení — když se snažíme zvládnout náročné emoce
Dech — přirozená věc, bez níž by náš život nebyl možný. Přesto mu většinou nevěnujeme pozornost, nevšímáme si toho, jak dýcháme. Během...


Lucie Váchová. 2024. Duševní hygiena, sociální dovednosti a zvládání stresu
Být učitelem je krásné. Bez nadsázky je — nebo alespoň pro velké množství učitelů to tak platí — posláním. Učitelé se nesmazatelně...


Tematické karty s motivy duševního zdraví — otevírají důležitá témata wellbeingu a duševní hygieny
Tematické karty s motivy duševního zdraví nabízejí nenásilnou formou reflexi důležitých dimenzí wellbeingu a spolu s Pocitovými kartami ...


Emoce v těle — jak vnímat signály svého těla a pečovat o své emoční zdraví
Tématem této vyučovací jednotky jsou emoce, jejich odžívání a vyjadřování – prostřednictvím umělecké tvorby. Během vyučovací jednotky —...


Jsem krajina — obrazy našeho vnitřního světa
Tato vyučovací jednotka přímo navazuje na lekci Emoce v těle , je možné obě realizovat v jednom bloku, anebo takto jednotlivě. V lekci...


Pokreslený sešit — aktivity, které dětem pomáhají odžít náročné emoce
Pokreslený sešit je originální didaktický prostředek určený žákům a žákyním základních škol. Pokreslený sešit jsme v tištěné i on-line...
bottom of page