Tento článek je součástí cyklu popularizačních textů doprovázejících edukační plakáty určené pro starší adolescenty a mladé dospělé. Série vzniká na Pedagogické fakultě Univerzity Palackého v Olomouci v rámci projektu Pečuji o sebe a nabízí školám odborně podložené informace o duševním zdraví a praktické techniky zvládání zátěže. Plakát „Přemýšlím. Pořád. Až moc. Prostě overthinkuju.“ se zabývá fenoménem nadměrného přemítání, které v psychologii označujeme jako ruminaci. Jde

Emoce jsou základní součástí lidské zkušenosti, nikoli slabost nebo „dívčí věc“. Tento článek je součástí cyklu popularizačních textů, které doprovázejí vzdělávací plakáty určené do tříd pro starší adolescenty a mladé dospělé. Série vzniká na Pedagogické fakultě Univerzity Palackého v Olomouci v rámci projektu Pečuji o sebe a reaguje na časté mýty o emocích, psychickém zdraví a vztazích, s nimiž se dnešní mladí lidé setkávají. Plakát „Nebul! Kluci nepláčou!“ otevírá téma emoc

Tento článek je součástí cyklu popularizačních textů, které doprovázejí edukační plakáty určené do tříd a učeben starších adolescentů a mladých dospělých. Série vzniká na Pedagogické fakultě Univerzity Palackého v Olomouci v rámci projektu Pečuji o sebe a jejím cílem je nabídnout školám odborně podložené informace o duševním zdraví a zároveň poskytnout praktické strategie pro každodenní fungování mladých lidí. Plakát „Moc toho nenaspím…“ upozorňuje na zásadní roli spánku v uč

Tento článek je součástí cyklu popularizačních textů doprovázejících edukační plakáty určené pro starší adolescenty a mladé dospělé. Série vzniká na Pedagogické fakultě Univerzity Palackého v Olomouci v rámci projektu Pečuji o sebe a jejím cílem je poskytovat školám odborně podložené informace o duševním zdraví a praktické návody, které pomáhají mladým lidem zvládat zátěž každodenního života. Plakát „Týjo, jsi strašně emocionální!“ reaguje na častý stereotyp, že výrazné emoce

Tento článek je součástí cyklu popularizačních textů, které doprovázejí edukační plakáty určené do tříd pro starší adolescenty a mladé dospělé. Série vzniká na Pedagogické fakultě Univerzity Palackého v Olomouci v rámci projektu Pečuji o sebe a jejím cílem je poskytovat odborně podložené informace o duševním zdraví a nabídnout mladým lidem praktické strategie, jak zvládat tlak současné digitální kultury. Plakát „Když nejsem online, něco mi uteče.“ otevírá téma FOMO (Fear of M

Tento článek je součástí cyklu popularizačních textů doprovázejících edukační plakáty určené pro starší adolescenty a mladé dospělé. Série vzniká na Pedagogické fakultě Univerzity Palackého v Olomouci v rámci projektu Pečuji o sebe a jejím cílem je přinést školám odborně ukotvené informace o duševním zdraví spolu s praktickými doporučeními pro mladé lidi, jejich rodiče i pedagogy. Plakát „Nemáš důvod cítit se zle. Máš přece všechno!“ upozorňuje na častý mýtus: že jedinec, kte

Tento článek je součástí cyklu popularizačních textů doprovázejících edukační plakáty určené pro starší adolescenty a mladé dospělé. Série vzniká na Pedagogické fakultě Univerzity Palackého v Olomouci v rámci projektu Pečuji o sebe a jejím cílem je nabídnout školám odborně podložené informace o duševním zdraví spolu s praktickými strategiemi, jak zvládat zátěž a podporovat psychickou odolnost. Plakát „Co vyšiluješ, vždyť se ti nic neděje!“ upozorňuje na fenomén panické ataky

Tento článek je součástí cyklu popularizačních textů doprovázejících edukační plakáty pro starší adolescenty a mladé dospělé. Série vzniká na Pedagogické fakultě Univerzity Palackého v Olomouci v rámci projektu Pečuji o sebe a jejím cílem je poskytnout školám odborné, výzkumně podložené informace o duševním zdraví spolu s praktickými doporučeními, která mohou pomoci ve školním prostředí i v osobním životě. Plakát „Zbytečně se nestresuj!“ připomíná, že stres není znakem slabos

Tento článek je součástí cyklu popularizačních textů doprovázejících edukační plakáty určené pro starší adolescenty a mladé dospělé. Série vzniká na Pedagogické fakultě Univerzity Palackého v Olomouci v rámci projektu Pečuji o sebe a jejím cílem je nabídnout školám odborně podložené informace o duševním zdraví spolu s praktickými doporučeními, která mohou mladým lidem pomáhat porozumět sobě, svým emocím a vztahům. Plakát „Proč se takhle chováš?“ upozorňuje na to, že naše chov

Tento článek je součástí cyklu popularizačních textů doprovázejících edukační plakáty určené pro starší adolescenty a mladé dospělé. Série vzniká na Pedagogické fakultě Univerzity Palackého v Olomouci v rámci projektu Pečuji o sebe a jejím cílem je poskytovat školám odborně podložené informace o duševním zdraví a nabídnout mladým lidem i pedagogům podporu, která může včas zachytit rizikové chování a poskytnout bezpečné vedení. Plakát „Přestaň si ubližovat! Proč tohle děláš?“