OECD nabízí několik nástrojů pro měření wellbeingu, jež jsou dostupné on-line. Jde o pohled týkající se nikoliv osobního, subjektivního vnímání vlastní životní spokojenosti, ale o pohled na život jednotlivce žijícího v určitém regionu nebo zemi ve srovnání s regiony a zeměmi jinými. Tento nástroj je užitečný zejména pro uvědomění, že podmínky, v nichž žijeme a připadají nám samozřejmé, nejsou pro mnoho jiných regionů dostupné. Vážíme si dostatečně blahobytu, v němž žijeme? Ja

„Jak se máš?“ zeptá se vás známý, který jde kolem. Odpovídáte urychleně a zaskočeně: „Tyjo, asi celkem dobře.“ Jistí si ale nejste. Na co se vlastně ptáme, když pokládáme otázku z prvního řádku? Na první pohled jednoduchá otázka se při hlubším prozkoumání rozpadá do mnoha vrstev. Někdo mluví o zdraví, jiný o vztazích, další o klidu nebo pocitu, že v životě cítí smysl. Tyto odpovědi jsou důležité, protože vycházejí z osobní zkušenosti. Zároveň ale zůstávají necelistvé a sk

Ve školním prostředí se často soustředíme na výkon, výsledky a plnění úkolů. Méně prostoru bývá věnováno tomu, co student či studentka skutečně potřebuje, kde se cítí bezpečně, co jim dodává vnitřní oporu a jaké hodnoty jsou pro něj důležité. Právě práce s těmito tématy může významně podpořit wellbeing, sebepoznání i kvalitu vztahů ve třídě. Námět „Můj prostor“ propojuje reflexi hodnot, expresivní tvorbu, práci s tělem a imaginaci. Studující během aktivity vytvářejí symbolick

Jak se cítíme ve škole? Kde zažíváme bezpečí, klid a přijetí — a kde naopak napětí, tlak nebo osamění? Některé zkušenosti se vyslovují těžko. Někdy je jednodušší je zakreslit, barevně označit nebo sdílet prostřednictvím společné mapy. Přinášíme tip na to, jak takovou mapu vytvořit s žáky a žákyněmi ve škole a jak s ní dál pracovat. Metoda kolektivní pocitové mapy patří mezi jednoduché, ale velmi nosné wellbeingové aktivity, které umožňují zachytit subjektivní prožívání školní

Pedagogická fakulta Univerzity Palackého v Olomouci se i v roce 2026 zapojuje do celostátní iniciativy Týden pro wellbeing, která každoročně upozorňuje na význam péče o duševní zdraví, vztahy a psychickou odolnost v různých oblastech společnosti — včetně školství. Týden pro wellbeing propojuje odborníky, instituce, školy i veřejnost a otevírá prostor pro sdílení dobré praxe, vzdělávání a prevenci v oblasti wellbeingu. Aktivity platformy Pečuji o sebe… a své žáky jsou důležitý

„Zastav se na chvíli a nech v sobě promluvit to, co tě přesahuje.“ Spiritualita je v odborné literatuře chápána jako jedna z dimenzí wellbeingu, protože pomáhá hledat smysl, zakotvení a vnitřní oporu v časech pohody, ale i v situacích nejistoty, napětí nebo existenciální tísně. Spiritualita neznamená nutně náboženskou příslušnost, ale základní lidskou potřebu transcendence. Připravený soubor Otázky s přesahem rozvíjí právě tuto dimenzi — jazykem, který je neutrální a inkluz

Nový pracovní list pro žáky od 3. třídy pomáhá dětem pečovat o duševní pohodu každý den. S jednoduchými otázkami, přívětivou grafikou a...

Workshop je zaměřen na prožitek a sebepoznání žáků skrze vědomé vnímání toho, co podporuje jejich duševní pohodu, a co ji naopak...

Výzkum wellbeingu v posledních desetiletích zaznamenal výrazný rozmach a tento koncept se stal součástí vzdělávací politiky mnoha zemí,...

Sebepřijetí hraje zásadní roli v našem duševním zdraví a celkovém pocitu životního uspokojení. Představuje schopnost realisticky vnímat...

Pozitivní vztahy s ostatními jsou základním stavebním kamenem duševního zdraví a celkové životní spokojenosti. Lidé s pevnými sociálními...

Autonomie je jedním z pilířů wellbeingu a psychického zdraví. Představuje schopnost jednat podle vlastních hodnot a přesvědčení bez...

Autonomie, tedy schopnost rozhodovat se na základě vlastních hodnot a nastavit si zdravé hranice, je klíčovým faktorem pro psychickou...

Každý z nás žije ve světě, který rozhodně není neutrální a s nímž je třeba se vyrovnávat. Naše prostředí – ať už je to domov, práce,...

V současnosti existuje mnoho testů, které měří úroveň wellbeingu nebo poskytují vhled do jeho jednotlivých složek. Mezi nejznámější testy patří dotazník Světové zdravotnické organizace, jehož výhodou je jednoduchost a přístupnost v českém jazyce díky Národnímu ústavu duševního zdraví a jeho projektu Opatruj.se. WHO-5 Well-Being Index – jde o jednoduchý dotazník vyvinutý Světovou zdravotnickou organizací, který hodnotí subjektivní pocit pohody v posledních dvou týdnech. Obsahu

Duchovní život a spiritualita hrají klíčovou roli v celkové duševní pohodě, duševní hygieně a životním vnímání smyslu života. Nejde přitom jen o víru v rámci určité denominace, identifikaci s určitým náboženstvím – spiritualitu můžeme chápat také širším způsobem, jako hluboké propojení s něčím, co nás přesahuje, jako hledání smyslu a vyšších hodnot nebo jako vědomé žití v přítomnosti a vděčnosti. Duchovní dimenze jako pilíř zdraví Psychologie i neurovědy potvrzují, že duc

Může být obyčejná chůze uměleckým gestem? Co se stane, když skupina lidí opakovaně kráčí stejnou cestou krajinou, až v trávě vznikne viditelná stopa? A jaký význam může mít rytmický, soustředěný pohyb pro psychickou pohodu, skupinové naladění a vnímání vlastního těla? Tento námět vznikl při práci s dětmi a mladými lidmi ze Studia Experiment v Olomouci v roce 2022 a vycházel z inspirace land artem a konceptuální tvorbou britského umělce Richarda Longa. Jeho slavná práce A Line

Jak děti přemýšlejí o čase? Jak si představují minulost své rodiny, příběhy prarodičů nebo okamžiky, které je formovaly? A jak lze tato témata otevřít citlivě, tvořivě a způsobem, který podporuje sebepoznání i mezigenerační dialog? Námět „Letokruhy“ využívá metaforu růstu stromu a jeho letokruhů jako obraz lidského života, rodinné historie a postupného utváření identity. Aktivita vznikla při práci s dětmi ze Studia Experiment v Olomouci během letního výtvarného projektu v roc