top of page


Voda – řízená imaginace, výtvarná exprese a relaxace
Cílová skupina: žáci středních škol (vhodné i pro 2. stupeň ZŠ) Časová dotace: 2×45 minut (pokud jde, tak lépe 3×45 minut) Pomůcky: reprodukce uměleckých děl s motivem vody, výtvarné potřeby (pastely, akvarely, tuš, štětce, papíry formátu A3), podložky na relaxaci Cíle lekce Žák/žákyně: rozpoznává, jak na něj působí různé podoby vody v umění, a vybírá si obraz podle svého nastavení; vstupuje do obrazu pomocí aktivní imaginace a všímá si svých smyslových a emočních vjemů;


Čajové lístky jako cesta k všímavosti — meditativní kresbou ke zklidnění a soustředění
Meditativní kresba může mít mnoho podob, obvykle ale vychází z jednoduchého zadání: zpomalit, soustředit se a nechat se vést tvarem a...


Uvolnění a relaxace nebo také počátek cesty k pevnému tvaru. To vše může být „bahnění“
Práce s keramickou hlínou, při níž je hotový tvar zpevněn působením ohně – tedy výpalem v keramické peci – bývá, byť v omezené míře,...


Automatická kresba: cesta k nevědomí a tvůrčí svobodě
Automatická kresba (a nebo malba) je tvůrčí postup či arteterapeutická technika, při níž autor uvolňuje racionální kontrolu nad svou...


Grifonáž: od bezděčných čmáranic k sebepoznání
Už jste slyšeli o grifonáži? Seznamte se s tímto pojmem a vyzkoušejte, jak může tento způsob grafické činnosti napomáhat odreagování a...


Doodling — hluboká meditativní kresba i populární technika. Kdy má hodnotu a jak ji nejlépe využít?
Pojem doodling se v angličtině používá pro čmárání při jiné činnosti – například během telefonátu, při poslechu přednášky nebo při...


Experimentální doodling — objevujte nové způsoby meditativní kresby jako cesty k novým vizuálním metaforám
Klasický doodling, o němž jsme psali zde , obvykle vychází z čáry a jejího vrstvení a nebo z opakujícího se gesta, tvaru, prvku, které se...


Květina jako symbol a nástroj sebeuvědomění a sebereflexe
Úvod k aktivitě Aktivita, která je v tomto textu prezentována, se zaměřuje na květinu jako symbolický prostředek, pomocí nějž můžeme...


The Chatty Sketchbook by Terezie Tomková / Povídavý skicák Terezie Tomkové — nová verze v češtině a angličtině
How to use the sketchbook? Be free! If you enjoy fresh inspiration and like to play, you can use our accompanying cards. How? It’s...


Květiny umělkyně Louise Bourgeois pro vnitřní klid a bezpečné sebevyjádření
Na platformě Pečuji o sebe vám nabízíme nejen přípravy na komplexní wellbeingové programy, ale též dílčí metody a náměty. Mezi ně patří...


Mraveniště | Kooperativní výtvarná hra pro skupinu
Na platformě Pečuji o sebe vám postupně představujeme sadu jednoduchých metod, které lze využít ve školních třídách k posílení...


Kolonie prvoků | Výtvarná hra pro podporu spolupráce
Na platformě Pečuji o sebe vám postupně představujeme sadu jednoduchých metod, které lze využít ve škole k posílení spolupráce, vztahů...


Staňme se řekou | Kooperativní aktivita na bázi výtvarné hry
Postup aktivity: Připravte dlouhý pruh balicího papíru, tak aby se po jeho délce mohli rozmístit všichni ze třídy nebo skupiny. Začne...


Pokojová rostlina: Růst jako obraz učení a příležitost k sebehodnocení
Jak učit žáky sebereflexi citlivě, tvořivě a s imaginací? Vyzkoušejte další z mnoha způsobů, jež nabízí portál Pečuji o sebe... a své...


Vzpomínka | Expresivní aktivita s černobílými fotografiemi Jana Povýšila v roli pocitových projektivních karet
Navržená lekce je jednoduchou variantou na modelovou lekci pracující s pocitovými kartami v roli projektivního vizuálního materiálu. Tím...


Výtvarný sešit pro žáky k tématu sebepoznání
Studentka učitelství výtvarné výchovy Kateřina Prokopová připravila jako svou diplomovou práci soubor námětů pro žáky a žákyně základních...


Já a moje třída | Aplikace modelové lekce využívající pocitové a tematické karty v pedagogické praxi
Existuje nespočet možností, jak v praxi aplikovat modelovou lekci a metodiku doprovázející pocitové karty a karty tematizující duševní...


Tvůrčí psaní v přírodě | Všímavost, sebereflexe a vlastní vyjádření
Tato expresivní úloha založená na tvůrčím psaní se zaměřuje na všímavost a sebevyjádření – a vede žáky a žákyně k tomu, aby vnímali...


Karty k Povídavému skicáku / Cards for Chatty Sketchbook by Petra Šobáňová & Terezie Tomková
You can download the Cards for Chatty Sketchbook here: CARDS FOR THE CHATTY SKETCHBOOK How to use the cards? It’s simple! Flip through...


Povídavý skicák | Terezie Tomková & Petra Šobáňová, 2024
Povídavý skicák je jedinečnou edukativní pomůckou — jak pro jednotlivce, kteří chtějí podpořit svou kreativitu a pracovat na vlastní...
bottom of page