top of page
Květiny umělkyně Louise Bourgeois pro vnitřní klid a bezpečné sebevyjádření
Na platformě Pečuji o sebe vám nabízíme nejen přípravy na komplexní wellbeingové programy, ale též dílčí metody a náměty. Mezi ně patří...
Mraveniště | Kooperativní výtvarná hra pro skupinu
Na platformě Pečuji o sebe vám postupně představujeme sadu jednoduchých metod, které lze využít ve školních třídách k posílení...
Kolonie prvoků | Výtvarná hra pro podporu spolupráce
Na platformě Pečuji o sebe vám postupně představujeme sadu jednoduchých metod, které lze využít ve škole k posílení spolupráce, vztahů...
Staňme se řekou | Kooperativní aktivita na bázi výtvarné hry
Postup aktivity: Připravte dlouhý pruh balicího papíru, tak aby se po jeho délce mohli rozmístit všichni ze třídy nebo skupiny. Začne...
Co ve vás září? Drahokam jako jednoduchá metoda sebehodnocení
Každý z nás je jedinečný – jako vzácný, ručně broušený kámen. Každý máme své tvary, barvy, jiskru i hloubku. Možná to tak nevidíme na...
Pokojová rostlina: Růst jako obraz učení a příležitost k sebehodnocení
Jak učit žáky sebereflexi citlivě, tvořivě a s imaginací? Vyzkoušejte další z mnoha způsobů, jež nabízí portál Pečuji o sebe... a své...
Reflektivní rozhovory ve skupině | Když se chcete společně ohlédnout za delším obdobím
Co nebo kdo vás ve škole spolehlivě rozesměje nebo potěší? Co vás ve škole nebo v našem předmětu nejvíc stresuje a mělo by se kouzelnou...
Nápady pro journaling s prvky duševní hygieny
V jakých situacích a z čeho mám v životě radost? Za co ve svém životě pociťuji vděčnost? S kým nebo v jakých situacích se směji a cítím...
Tvůrčí psaní v přírodě | Všímavost, sebereflexe a vlastní vyjádření
Tato expresivní úloha založená na tvůrčím psaní se zaměřuje na všímavost a sebevyjádření – a vede žáky a žákyně k tomu, aby vnímali...
Moje otázky pro tento den | Nápady pro journaling
Soubor listů s názvem Moje otázky pro tento den obsahuje celkem dvě desítky nápadů pro journaling. Každý list obsahuje alespoň 3 otázky...
Psaní deníku, anebo journaling? Vyberte si a poznávejte sami sebe během psaní
Snad každý si někdy zkoušel psát deník, anebo měl ten úmysl. Pro někoho se stává obdobou deníku ručně psaný diář, jiný využívá digitální...
Cesta | Metoda sebereflexe využitelná v rámci formativního hodnocení
Představená metoda spadá do kontextu tematiky formativního hodnocení. Představuje konkrétní metodu využitelnou v rámci responzivní výuky....
Chobotnice — metoda sebepoznání, sebehodnocení a vzájemného vrstevnického hodnocení
Portál Pečuji o sebe... a své žáky nabízí nejen návrhy celých vyučovacích jednotek, ale také dílčí metody zaměřené na reflexi,...
Krajina, kde je mi dobře… Ukázkový scénář jednoduché řízené imaginace pro pedagogické využití
Tento text navazuje na předchozí článek o aktivní imaginaci, kde jsme tuto metodu popsali jako bezpečný, řízený a imaginativní průchod...
Bezpečné ukotvení a ošetření zážitků v sebepoznávacích workshopech | Jak strukturovat aktivity, aby podporovaly vnitřní bezpečí a integraci prožitků
Znalost základních technik bezpečného ukotvení a možností ošetření zážitků v sebepoznávacích workshopech je důležitou součástí přípravy...
Grounding jako bezpečné kotvení | Proč je důležitý a jak jej zařazujeme v našich metodikách?
Ukotvení, angl. grounding , pomáhá zklidnit aktivovanou nervovou soustavu, tedy snížit napětí, otupění, nebo dokonce disociaci, k níž...
bottom of page