top of page

Chcete vědět, jaká je úroveň vašeho wellbeingu a kvality života? Vyhledali jsme pro vás tipy na on-line testy!

V současnosti existuje mnoho testů, které měří úroveň wellbeingu nebo poskytují vhled do jeho jednotlivých složek. Mezi nejznámější testy patří dotazník Světové zdravotnické organizace, jehož výhodou je jednoduchost a přístupnost v českém jazyce díky Národnímu ústavu duševního zdraví a jeho projektu Opatruj.se.


WHO-5 Well-Being Index – jde o jednoduchý dotazník vyvinutý Světovou zdravotnickou organizací, který hodnotí subjektivní pocit pohody v posledních dvou týdnech. Obsahuje pět otázek týkajících se pozitivních emocí a vitality. On-line verzi dotazníku WHO-5 Well-Being Index v češtině můžete nalézt na následující stránce NÚDZ. Tento dotazník obsahuje pět otázek zaměřených na hodnocení vašeho duševního zdraví za poslední dva týdny. Po vyplnění získáte skóre, které vám poskytne přehled o vaší aktuální psychické pohodě.



Dalším testem, tentokrát složitějším, je test přístupný v anglickém jazyce na oficiálním webu Positive Psychology Center na Pennsylvánské univerzitě, kde působí Martin Seligman, zakladatel pozitivní psychologie. Toto výzkumné centrum nabízí množství testů, jež jsou vědecky ověřené a používají se v akademickém výzkumu. Pro přístup je proto nutná registrace spojená s vyplněním některých dat o uživateli, ale výsledky jsou zdarma a výsledek obsahuje mnoho položek k zamyšlení, např. srovnání s obdobně vzdělanými lidmi, lidmi s podobnou profesí apod. Pokud se necítíte jistí v angličtině, stačí použít strojový překlad nabízený prohlížečem. Otázky jsou jednoduché, a proto překlad celkem dobře funguje.


Příklad části výsledku testování:


Také OECD nabízí několik nástrojů pro měření wellbeingu, jež jsou dostupné on-line. Jde o pohled týkající se nikoliv osobního, subjektivního vnímání vlastní životní spokojenosti, ale o pohled na život jednotlivce žijícího v určitém regionu nebo zemi ve srovnání s regiony a zeměmi jinými. Tento nástroj je užitečný zejména pro uvědomění, že podmínky, v nichž žijeme a připadají nám samozřejmé, nejsou pro mnoho jiných regionů dostupné. Vážíme si dostatečně blahobytu, v němž žijeme? Jaký by byl náš život bez přístupu k vodě nebo uprostřed válečného konfliktu? Vizualizace OECD se týkají více kvality života podle různých objektivních kritérií, nikoliv subjektivního prožívání, přesto mohou být pro vás užitečné. Ekonomické podmínky a celková kvalita života se zajisté v našem prožívání nějakým způsobem odráží.


OECD Better Life Index: Tento interaktivní nástroj umožňuje uživatelům hodnotit země na základě faktorů, které považují za nejdůležitější pro kvalitu života, jako jsou bydlení, příjem, zaměstnání, společenství, vzdělání, životní prostředí, občanská angažovanost, zdraví, spokojenost se životem, bezpečnost a rovnováha mezi pracovním a soukromým životem.


OECD Regional Well-Being: Tento interaktivní nástroj umožňuje měřit wellbeing ve vašem regionu a porovnávat jej s 447 regiony OECD na základě jedenácti témat, která jsou klíčová pro kvalitu života. Kvalitu života měří na základě příjmu, zaměstnání, bydlení, zdraví, přístupu ke službám, životního prostředí, vzdělání, bezpečnosti, občanské angažovanosti, společenství a celkové spokojenosti se životem.


Tyto nástroje poskytují užitečné informace o různých aspektech wellbeingu na národní i regionální úrovni.



Připravil tým Pečuji o sebe. Zdroje: Národní ústav duševního zdraví, WHO, University of Pennsylvania, OECD

Nejnovější příspěvky

Zobrazit vše

Comments


bottom of page