top of page


Modelová lekce představující pilíře našich programů: monitoring emocí, projekci, expresi, reflexi a grounding — ideální receptura pro programy tematizující wellbeing, duševní zdraví a sebepoznání
Navržená modelová lekce je jednoduchou metodikou doprovázející pocitové karty a karty tematizující duševní zdraví a pohodu , jež pro vás...


Aktivní imaginace: průchod obrazem | Jak bezpečně využít řízenou imaginaci v pedagogické praxi zaměřené na wellbeing a sebepoznání
Řízená nebo aktivní imaginace je technika, kterou lze v rámci sebepoznávacích aktivit zařadit jako jemný, relaxační, ale i velmi silný...


Krajina, kde je mi dobře… Ukázkový scénář jednoduché řízené imaginace pro pedagogické využití
Tento text navazuje na předchozí článek o aktivní imaginaci, kde jsme tuto metodu popsali jako bezpečný, řízený a imaginativní průchod...


Co když se během workshopu otevře bolest nebo přijde pláč? Je to špatně? Jak reagovat?
Sebepoznávací a expresivní aktivity založené na imaginaci, projekci nebo práci s obrazem mohou někdy vyvolat silné emoce. Není to...


Doporučení pro vedení a bezpečné ukotvení expresivních workshopů, možné kroky v případě silné emoční reakce
Před workshopem Zvažte hloubku techniky – Projekce a imaginace otevírají silné obrazy. Volte techniky, které pracují symbolicky,...


Bezpečné ukotvení a ošetření zážitků v sebepoznávacích workshopech | Jak strukturovat aktivity, aby podporovaly vnitřní bezpečí a integraci prožitků
Znalost základních technik bezpečného ukotvení a možností ošetření zážitků v sebepoznávacích workshopech je důležitou součástí přípravy...


Reflexe jako klíč k pochopení prožitku. Proč je reflexe nenahraditelnou součástí programů na podporu wellbeingu, duševní hygieny a sebepoznání
V programech zaměřených na podporu duševního zdraví, sebepoznání a vnitřní stability hraje reflexe nezastupitelnou roli. Nejde o prosté...


Pocitová mapa — vytvořte mapu svého životního prostoru a zkoumejte, jak vás ovlivňuje okolí
Jednou ze zajímavých otázek psychologie — ale i bytového či produktového designu, architektury a urbanismu — je otázka, jak prostředí,...


Pokreslený sešit — aktivity, které dětem pomáhají odžít náročné emoce
Pokreslený sešit je originální didaktický prostředek určený žákům a žákyním základních škol. Pokreslený sešit jsme v tištěné i on-line...
bottom of page