Tento článek je součástí cyklu popularizačních textů doprovázejících edukační plakáty určené pro starší adolescenty a mladé dospělé. Série vzniká na Pedagogické fakultě Univerzity Palackého v Olomouci v rámci projektu Pečuji o sebe a jejím cílem je poskytovat školám odborně podložené informace o duševním zdraví a praktické návody, které pomáhají mladým lidem zvládat zátěž každodenního života. Plakát „Týjo, jsi strašně emocionální!“ reaguje na častý stereotyp, že výrazné emoce

Cílová skupina: žáci středních škol (vhodné i pro 2. stupeň ZŠ) Časová dotace: 2×45 minut (pokud jde, tak lépe 3×45 minut) Pomůcky: reprodukce uměleckých děl s motivem vody, výtvarné potřeby (pastely, akvarely, tuš, štětce, papíry formátu A3), podložky na relaxaci Cíle lekce Žák/žákyně: rozpoznává, jak na něj působí různé podoby vody v umění, a vybírá si obraz podle svého nastavení; vstupuje do obrazu pomocí aktivní imaginace a všímá si svých smyslových a emočních vjemů;

Meditativní kresba může mít mnoho podob, obvykle ale vychází z jednoduchého zadání: zpomalit, soustředit se a nechat se vést tvarem a...

Navržená modelová lekce je jednoduchou metodikou doprovázející pocitové karty a karty tematizující duševní zdraví a pohodu , jež pro vás...

Před workshopem Zvažte hloubku techniky – Projekce a imaginace otevírají silné obrazy. Volte techniky, které pracují symbolicky,...

Znalost základních technik bezpečného ukotvení a možností ošetření zážitků v sebepoznávacích workshopech je důležitou součástí přípravy...

Ukotvení, angl. grounding , pomáhá zklidnit aktivovanou nervovou soustavu, tedy snížit napětí, otupění, nebo dokonce disociaci, k níž...

Jak děti přemýšlejí o čase? Jak si představují minulost své rodiny, příběhy prarodičů nebo okamžiky, které je formovaly? A jak lze tato témata otevřít citlivě, tvořivě a způsobem, který podporuje sebepoznání i mezigenerační dialog? Námět „Letokruhy“ využívá metaforu růstu stromu a jeho letokruhů jako obraz lidského života, rodinné historie a postupného utváření identity. Aktivita vznikla při práci s dětmi ze Studia Experiment v Olomouci během letního výtvarného projektu v roc

Mnohé pocity neumíme hned převést do slov. Než se z nich stane jasně pojmenovaná emoce nebo myšlenka, projevují se často nejprve v těle: tlakem na hrudi, sevřením v krku, neklidem v žaludku, napětím v ramenou, chvěním, únavou nebo naopak příjemným teplem a uvolněním. Psychologie i přístupy zaměřené na práci s tělem dlouhodobě upozorňují, že psychické prožívání a tělesné reakce spolu úzce souvisejí. Tato jednoduchá expresivní metoda vede žáky a žákyně k tomu, aby obrátili pozo