top of page


Voda – řízená imaginace, výtvarná exprese a relaxace
Cílová skupina: žáci středních škol (vhodné i pro 2. stupeň ZŠ) Časová dotace: 2×45 minut (pokud jde, tak lépe 3×45 minut) Pomůcky: reprodukce uměleckých děl s motivem vody, výtvarné potřeby (pastely, akvarely, tuš, štětce, papíry formátu A3), podložky na relaxaci Cíle lekce Žák/žákyně: rozpoznává, jak na něj působí různé podoby vody v umění, a vybírá si obraz podle svého nastavení; vstupuje do obrazu pomocí aktivní imaginace a všímá si svých smyslových a emočních vjemů;


Čajové lístky jako cesta k všímavosti — meditativní kresbou ke zklidnění a soustředění
Meditativní kresba může mít mnoho podob, obvykle ale vychází z jednoduchého zadání: zpomalit, soustředit se a nechat se vést tvarem a...


Uvolnění a relaxace nebo také počátek cesty k pevnému tvaru. To vše může být „bahnění“
Práce s keramickou hlínou, při níž je hotový tvar zpevněn působením ohně – tedy výpalem v keramické peci – bývá, byť v omezené míře,...


Grifonáž: od bezděčných čmáranic k sebepoznání
Už jste slyšeli o grifonáži? Seznamte se s tímto pojmem a vyzkoušejte, jak může tento způsob grafické činnosti napomáhat odreagování a...


Doodling — hluboká meditativní kresba i populární technika. Kdy má hodnotu a jak ji nejlépe využít?
Pojem doodling se v angličtině používá pro čmárání při jiné činnosti – například během telefonátu, při poslechu přednášky nebo při...


Experimentální doodling — objevujte nové způsoby meditativní kresby jako cesty k novým vizuálním metaforám
Klasický doodling, o němž jsme psali zde , obvykle vychází z čáry a jejího vrstvení a nebo z opakujícího se gesta, tvaru, prvku, které se...


Květiny umělkyně Louise Bourgeois pro vnitřní klid a bezpečné sebevyjádření
Na platformě Pečuji o sebe vám nabízíme nejen přípravy na komplexní wellbeingové programy, ale též dílčí metody a náměty. Mezi ně patří...


Staňme se řekou | Kooperativní aktivita na bázi výtvarné hry
Postup aktivity: Připravte dlouhý pruh balicího papíru, tak aby se po jeho délce mohli rozmístit všichni ze třídy nebo skupiny. Začne...
bottom of page