Pedagogická fakulta Univerzity Palackého v Olomouci se i v roce 2026 zapojuje do celostátní iniciativy Týden pro wellbeing, která každoročně upozorňuje na význam péče o duševní zdraví, vztahy a psychickou odolnost v různých oblastech společnosti — včetně školství. Týden pro wellbeing propojuje odborníky, instituce, školy i veřejnost a otevírá prostor pro sdílení dobré praxe, vzdělávání a prevenci v oblasti wellbeingu. Aktivity platformy Pečuji o sebe… a své žáky jsou důležitý

Možná máš zkušenost s tím, že když si večer lehneš, tělo by chtělo odpočívat, ale hlava jede dál. Nebo naopak usneš rychle, ale spánek je neklidný a ráno se cítíš unaveně. Pokud se to děje, neznamená to, že děláš něco špatně nebo že bys „neuměl/a spát“. Spánek není dovednost, kterou je potřeba zvládnout, ale přirozený proces, kterému někdy nevědomky bráníme.   Myšlenky Jednou z věcí, které mohou usínání ztěžovat, jsou myšlenky. Večer se často vracejí starosti, plány, obavy ne

Tento článek je součástí cyklu popularizačních textů doprovázejících edukační plakáty určené pro starší adolescenty a mladé dospělé. Série vzniká na Pedagogické fakultě Univerzity Palackého v Olomouci v rámci projektu Pečuji o sebe a jejím cílem je poskytovat školám odborně podložené informace o duševním zdraví a praktické návody, které pomáhají mladým lidem zvládat zátěž každodenního života. Plakát „Týjo, jsi strašně emocionální!“ reaguje na častý stereotyp, že výrazné emoce

Tento článek je součástí cyklu popularizačních textů, které doprovázejí edukační plakáty určené do tříd pro starší adolescenty a mladé dospělé. Série vzniká na Pedagogické fakultě Univerzity Palackého v Olomouci v rámci projektu Pečuji o sebe a jejím cílem je poskytovat odborně podložené informace o duševním zdraví a nabídnout mladým lidem praktické strategie, jak zvládat tlak současné digitální kultury. Plakát „Když nejsem online, něco mi uteče.“ otevírá téma FOMO (Fear of M

Tento článek je součástí cyklu popularizačních textů doprovázejících edukační plakáty určené pro starší adolescenty a mladé dospělé. Série vzniká na Pedagogické fakultě Univerzity Palackého v Olomouci v rámci projektu Pečuji o sebe a jejím cílem je přinést školám odborně ukotvené informace o duševním zdraví spolu s praktickými doporučeními pro mladé lidi, jejich rodiče i pedagogy. Plakát „Nemáš důvod cítit se zle. Máš přece všechno!“ upozorňuje na častý mýtus: že jedinec, kte

Tento článek je součástí cyklu popularizačních textů doprovázejících edukační plakáty určené pro starší adolescenty a mladé dospělé. Série vzniká na Pedagogické fakultě Univerzity Palackého v Olomouci v rámci projektu Pečuji o sebe a jejím cílem je nabídnout školám odborně podložené informace o duševním zdraví spolu s praktickými strategiemi, jak zvládat zátěž a podporovat psychickou odolnost. Plakát „Co vyšiluješ, vždyť se ti nic neděje!“ upozorňuje na fenomén panické ataky

Tento článek je součástí cyklu popularizačních textů doprovázejících edukační plakáty pro starší adolescenty a mladé dospělé. Série vzniká na Pedagogické fakultě Univerzity Palackého v Olomouci v rámci projektu Pečuji o sebe a jejím cílem je poskytnout školám odborné, výzkumně podložené informace o duševním zdraví spolu s praktickými doporučeními, která mohou pomoci ve školním prostředí i v osobním životě. Plakát „Zbytečně se nestresuj!“ připomíná, že stres není znakem slabos

Tento článek je součástí cyklu popularizačních textů doprovázejících edukační plakáty určené pro starší adolescenty a mladé dospělé. Série vzniká na Pedagogické fakultě Univerzity Palackého v Olomouci v rámci projektu Pečuji o sebe a jejím cílem je nabídnout školám odborně podložené informace o duševním zdraví spolu s praktickými doporučeními, která mohou mladým lidem pomáhat porozumět sobě, svým emocím a vztahům. Plakát „Proč se takhle chováš?“ upozorňuje na to, že naše chov

Tento článek je součástí cyklu popularizačních textů doprovázejících edukační plakáty určené pro starší adolescenty a mladé dospělé. Série vzniká na Pedagogické fakultě Univerzity Palackého v Olomouci v rámci projektu Pečuji o sebe a jejím cílem je poskytovat školám odborně podložené informace o duševním zdraví a nabídnout mladým lidem i pedagogům podporu, která může včas zachytit rizikové chování a poskytnout bezpečné vedení. Plakát „Přestaň si ubližovat! Proč tohle děláš?“

Každý se občas cítí smutný – je to přirozená součást lidského života. Smutek přichází jako reakce na bolestnou událost, zklamání nebo stres. Může být silný a trvat i několik dní, ale obvykle postupně slábne a člověk se vrací do běžného života. Co když ale smutek přetrvává déle a mění se v něco hlubšího? Jak poznat, zda se jedná o běžnou emoční reakci, nebo zda jde o depresivní poruchu, která vyžaduje odbornou pomoc?   Co je to deprese? Definice podle odborných autorit   Světo