Výzkum wellbeingu v posledních desetiletích zaznamenal výrazný rozmach a tento koncept se stal součástí vzdělávací politiky mnoha zemí,...

Kamil Kopecký a René Szotkowski z Pedagogické fakulty Univerzity Palackého připravili přílohu 7 Metodického doporučení k primární...

Publikace Lucie Váchové s názvem Duševní hygiena, sociální dovednosti a zvládání stresu ( kterou můžete najít v naší knihovně ) obsahuje...

Navržená lekce je jednoduchou variantou na modelovou lekci pracující s pocitovými kartami v roli projektivního vizuálního materiálu. Tím...

Co nebo kdo vás ve škole spolehlivě rozesměje nebo potěší? Co vás ve škole nebo v našem předmětu nejvíc stresuje a mělo by se kouzelnou...

Bezpečné prostředí, sociální klima, pozitivní vztahy… Důležitost této tematiky, která se vyskytuje na všech úrovních edukace, ale i...

Studentka učitelství výtvarné výchovy Kateřina Prokopová připravila jako svou diplomovou práci soubor námětů pro žáky a žákyně základních...

Každý se občas cítí smutný – je to přirozená součást lidského života. Smutek přichází jako reakce na bolestnou událost, zklamání nebo...

Sebepřijetí hraje zásadní roli v našem duševním zdraví a celkovém pocitu životního uspokojení. Představuje schopnost realisticky vnímat...

Pozitivní vztahy s ostatními jsou základním stavebním kamenem duševního zdraví a celkové životní spokojenosti. Lidé s pevnými sociálními...

Autonomie je jedním z pilířů wellbeingu a psychického zdraví. Představuje schopnost jednat podle vlastních hodnot a přesvědčení bez...

Autonomie, tedy schopnost rozhodovat se na základě vlastních hodnot a nastavit si zdravé hranice, je klíčovým faktorem pro psychickou...

Každý z nás žije ve světě, který rozhodně není neutrální a s nímž je třeba se vyrovnávat. Naše prostředí – ať už je to domov, práce,...

Toto cvičení se zaměřuje na dimenzi wellbeingu "kontrola prostředí". Je inspirováno poznatky pozitivní psychologie a terapeutickými...

V současnosti existuje mnoho testů, které měří úroveň wellbeingu nebo poskytují vhled do jeho jednotlivých složek. Mezi nejznámější testy...

Centrum inovací ve vzdělávání Pedagogické fakulty Univerzity Palackého v Olomouci připravilo další přírůstek do fakultní knihovny...

Journaling můžeme praktikovat nejen klasicky, papírově, ale i digitálně. Každá z těchto forem má přitom své výhody. Zatímco klasické...

Mluvit o svém duševním zdraví může být těžké, zejména pokud se potýkáte s problémy. Oslovit někoho ze svých blízkých a požádat o pomoc je...

Setkáme-li se se zármutkem, není to pro nás lehké. Mluvit s těmi, kdo ztratili blízkého člověka v důsledku sebevraždy, je ale ještě...

V dětství se učíme čistit si zuby, mýt si ruce po toaletě, před i po jídle, když přijdeme z venku. Udržujeme v čistotě sebe, svůj šat i...

K otevřenému a důvěrnému rozhovoru o duševním zdraví nepotřebujete speciální školení. Často může být právě rozhovor tím prvním důležitým...

Existuje nespočet možností, jak v praxi aplikovat modelovou lekci a metodiku doprovázející pocitové karty  a karty tematizující duševní...

V jakých situacích a z čeho mám v životě radost? Za co ve svém životě pociťuji vděčnost? S kým nebo v jakých situacích se směji a cítím...

Duchovní život a spiritualita hrají klíčovou roli v celkové duševní pohodě, duševní hygieně a životním vnímání smyslu života. Nejde přitom jen o víru v rámci určité denominace, identifikaci s určitým náboženstvím – spiritualitu můžeme chápat také širším způsobem, jako hluboké propojení s něčím, co nás přesahuje, jako hledání smyslu a vyšších hodnot nebo jako vědomé žití v přítomnosti a vděčnosti.   Duchovní dimenze jako pilíř zdraví   Psychologie i neurovědy potvrzují, že duc